Plan de course 21.1 km Nombre d'entrainements par semaine:3 Grâce à des exercices ciblés

Name: Plan de course 21.1 km Nombre d'entrainements par semaine:3 Grâce à des exercices ciblés
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Description

Grâce à des exercices ciblés

je construis un programme réaliste

Plan de course conçu pour ceux et celles qui ne peuvent pas courir à l'extérieur l'hiver ou qui préfèrent s'entraîner sur tapis roulant

3 séances d'entraînement par semaine

Plan de course 21.1 km Nombre d'entrainements par semaine:3 Grâce à des exercices ciblésCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 21. 1 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance. Plan de course pour ceux qui souhaitent courir un demi marathon.

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